体重を元に戻す方法。・・・食べないということ我慢はしない！レシピあり

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おいしそう！

毎日、体重計に乗る！からの続きです♪ 食べ過ぎで増えてしまった体重を元に戻すために、皆さん、どんなことされていますか？私がする一番効果的なことは、糖質を控えて、その分、たんぱく質を意識して食べるようにする。それ以外は、あまり気にしません。食べるのを我慢することはしなくなりました。食べないのではなくて、食べるものを変えるという感じです。 3日もこれをすれば、元に戻ります。糖質のとりす......