夕飯♪
鶏肉ステーキ ✌
米粉つけて
焼いてるから、
ジューシー
皮はパリパリ ♡♡
■作り方■
①
ニンニクは厚切りに
オイルで弱火でゆっくり火を通す。
ニンニクだけとりだす。
②
鶏肉に米粉をまぶし、
①のフライパンで、
皮をパリっとやく。
ひっくり返し、
少し焼きめをつける
③
水と、酒か白ワインをいれて、
鶏肉を蒸し焼きにする。
中火。
④
鶏肉蒸し焼きにするときに、
一緒に
......
-
-
男喜ぶガッツリ料理、ダイエット中のヘルシー料理を含めて、トータルビューティーとしての様々な情報を含めて紹介します