☆あつあつ★帆立のうま煮☆

☆あつあつ★帆立のうま煮☆
  1. おいしそう！

料理紹介

帆立にはタウリンが含まれてるから疲労回復に良いんだyo♪

★材料

(4人分)

  • 帆立

    12粒

  • イカ

    1杯

  • ピーマン

    1個

  • 人参

    1本

  • キャベツ

    １/４個

  • きくらげ

    ５ｇ

  • 塩

    小１

  • 鳥ガラスープの素

    小２

  • 水

    ５００ｃｃ

  • 水溶き片栗粉、胡麻油

    適量

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    油でピーマンを炒め取り出しそのフライパンで人参とキャベツを炒めてイカと帆立ときくらげを加えます

  2. 2.

    水と調味料を加えてひと煮立ちしたらピーマンを加えて水溶き片栗粉でトロミをつけます♬♫

  3. 3.

    最後にごま油を垂らして香り付けして出来上がり

★ワンポイントアドバイス

材料費　4人前約450円
所要時間　約25分

モーちゃんさん

モーちゃんさん

おいしい料理を考えながらレシピをアップしていきます。 みんなの、参考にしてもらえたらうれしいです☆