夏の美肌食～イワシとトマト

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おいしそう！

青魚食べていますか？青魚に含まれる油EPAやDHAは中性脂肪や悪玉コレステロールを低下させ動脈硬化を予防するそんな優れた食材であることはもう言うまでもないですよねっでもそれだけではありません！！美肌のために欠かせないコエンザイムQ10やビタミンB群も豊富に含まれているのがイワシ同じく美肌作用をもつ食材トマトと合わせたハーブパン粉焼・・・ ...