ゴーヤ―チャンプル風　de　おひとり様ランチ。。。レシピあり

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おいしそう！

ゴーヤチャンプル風 de おひとり様ランチご飯七分ゴーヤチャンプル風炒めアーリーレッドピクルストマトオレンジドリンク冷やしトマトオイルサーディン添え先日作った保存食を毎日少しづつ食べていますひとり暮らしには助かります七分ごはん我が家のご飯は七分づきです本当は玄米にしたいのですが主人は白いご飯が本当はいいので......