火を使わない料理　レンチン　レンジでランチと分割オムライス　茄子のトマト煮　和アボガドトマトレシピあり

JUGEMテーマ：男の料理今日は、出来るだけ火を使わずに作った、ランチとかです。豆腐サラダ地野菜で紫蘇がものすご安いです、4.5束で108円使っても使ってもまだあるんで、冷奴サラダを作った。絹ごし1/2丁紫蘇 5枚ほどネギ１０ｃｍおろし生姜小匙1/2醤油で......

玄米料理を中心とした健康でスローな男の料理レシピを紹介しています。それと、エスニック料理の油控えめ手作りカレー。

ぱぴねんさん