おくらと茄子の煮浸し　和食　唐揚　ゴーヤ味噌煮　ナッツとレーズンの紫玄米ご飯レシピあり

JUGEMテーマ：食生活茄子やオクラニガウリの料理です。地野菜茄子やオクラが旬です、さっそくルクエでレンチン切れ目やピーリングをしてオートレンチンずぼらしてヤマキのうどん......

玄米料理を中心とした健康でスローな男の料理レシピを紹介しています。それと、エスニック料理の油控えめ手作りカレー。

ぱぴねんさん