何でもやればできるね＾＾ノンオイルミートオムレツで朝ごはん～350kcal～レシピあり

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おいしそう！

ミートオムレツ　　トマトサラダ　　鮭フレーク　　焼き海苔ごはん　　お味噌汁（なめこ、長ネギ、ワカメ）　　りんご　　黒ウーロン茶週末近し？　の金曜日朝ごはんです。今週は土日とも仕事で13連勤になるので週末のような気はしませんが＾＾；卵２個、鶏ひき肉８０ｇ、玉ねぎ５０ｇ、焼肉のタレ大さじ１で作ったミートオムレツは結構ボリュームもあります＾＾ノンオイルで玉ねぎと鶏ひ......