蜂蜜すだちのヨーグルトスムージー

蜂蜜すだちのヨーグルトスムージー
  1. おいしそう！

料理紹介

蜂蜜に漬けたすだちをピューレ状にして凍らせ、プレーンヨーグルト、牛乳と一緒にスムージーにしました♪栄養価の高いすだちの皮も丸ごと美味しくいただけるすっきり爽やかなドリンクです♪

★材料

(3人分)

  • すだち

    3個

  • ●蜂蜜

    大さじ2

  • ●水

    大さじ1

  • プレーンヨーグルト

    300ｍｌ

  • 牛乳

    300ｍｌ

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    すだちを輪切りスライスして種を取り除き、蜂蜜、水と一緒にミキサーにかける。滑らかになったら製氷皿に注ぎ、凍らせる。

  2. 2.

    凍らせた蜂蜜すだちにプレーンヨーグルト、牛乳を加えてミキサーにかける。滑らかになったらグラスに注ぎ完成。

★ワンポイントアドバイス

作り方1：蜂蜜の量はお好みでどうぞ。作り方2：牛乳を豆乳に代えても◎です。

すたーびんぐさん

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