朝寝坊した日の幼稚園弁当〜食養生

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おいしそう！

朝寝坊した日のお弁当。いつも以上に地味雑な幼稚園弁当…苦笑でも、食養生的には悪くないかも！？と気がつきひとりで小さく満足。冬は腎を養うことに心がけるのがよいそうで。腎＝腎臓ではないけれど、腎臓によく似た形のお豆（特に小豆や黒豆）はこの時期おすすめ食材。腎と関わりが深いと言われる水のスムーズな排出促しむくみや冷えを改善。ほかにも黒い食べ物も腎の養生にはかかせないもので、ヒジキや昆布などの海藻もそのひ...