9月のダイエット途中経過

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おいしそう！

見にくいですが、8月から朝と夜に体重測定をしています。見事な下降グラフにやる気が出ます！おかげさまで夜の間食が半分以下になり、ウォーキングも継続できています。朝のスムージーは寒くなってきたのでそろそろ終わりかな。飲むとお腹が冷えるので気をつけます。冷凍バナナ､冷凍いちご､冷凍ブルーベリー､ヨーグルト､豆乳､オートミールのスムージーが朝食代わりでした。ひとり太極拳の練習は夜になると疲れて､継続できて......