夏バテを治そう！いかとオクラのさっぱり和えレシピあり

夏バテ気味な人にぴったりイカそうめんを、オクラと和えました。オクラのネバネバの成分＝水溶性の食物繊維ペクチン。弱りがちな胃腸の環境を整えてくれます。ネバネバ成分の１つのムチンも、粘膜を守ってくれます。イカのタンパク質は消化にいいから、胃の負担が少ないし、......

【コンセプト】明日の弁当にも使える簡単作り置きレシピ・ラクしておいしいもん食べたい人向け・料理上手になるコツ多めレシピ４人家族。 2005年から書き始めたブログ【ぽかぽかびより】で、情熱と深堀りする探究心を持ってマニアックに毎日更新。

小春さん