レシピブログ
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夏バテ気味な人にぴったりイカそうめんを、オクラと和えました。オクラのネバネバの成分=水溶性の食物繊維ペクチン。弱りがちな胃腸の環境を整えてくれます。ネバネバ成分の1つのムチンも、粘膜を守ってくれます。イカのタンパク質は消化にいいから、胃の負担が少ないし、......
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