オーブンで焼く【メカジキフライ】定食♪ レシピあり

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おいしそう！

こんにちは～昨日食べた晩ご飯ですこれは美味しかったですよ～。生のメカジキ１切れ２００円でした。その場で切ってくれたんです。オーブンで焼くと中がしっとりふんわりです。表面はカリッとしています。で。らくまめ。最近こんなにたくさん食べられません。最初の画像・・・メカジキは２切れ残しました。(-_-;)その他、野菜類も。どうしちゃったのか、すぐにお腹いっぱいになっちゃいます。お手製のローカロリー＜タル......