オーブンで焼く♪【つくねのレンコンはさみ焼き　野菜あんかけ】定食＆ミスド♪　

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おいしそう！

・つくねレンコン野菜あんかけ・削り節入りの卵焼き・アサリ汁（あさり、昆布＆鰹粉、ブロッコリーの茎、人参、万能葱）・発芽玄米入りの白ご飯＆のりこんにちは～昨日食べた晩ご飯ですこれですと品数が少なくてもあれこれ野菜もたっぷりいただけるのではないか、と。お出掛けしていたりあれもこれもしたくて。個人的に時間欲しさに時短で仕込みをする工夫をしています。この野菜あんを掛けていただきます。ちなみにベースは鶏......