棒ヒレかつ

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おいしそう！

ジムでトレーニングしてきました＼(^o^)／はー。ちょっとたるんでいましたねー。（笑）ヒラメ筋が筋肉痛ースポーツジムから戻りプロテイン飲んでその流れでお夕飯の準備をする。カツは簡単ー。うちは揚げないし。(*^^*)長いし半分に切って。オーブンで。予熱230度 16分位焼いてたかなー。途中で竹串を指してみたらまだ血が出たし😅昨日の夕食の時に夫がお味噌汁のお椀を肘で引っ掛けてこぼしたんです、中身を。床......