酒粕入り赤い野菜のスムージー

酒粕入り赤い野菜のスムージー
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    おいしそう！

料理紹介

葉酸や食物繊維を含み、美容や健康面で素晴らしい効果が期待できる酒粕。
赤いお野菜は抗酸化作用やビタミンCも多くまさに女性の為のスムージー。
腹持ちも良く、朝ごはんの代わりやダイエット中のおやつにも♪

★材料

(1人分)

  • 林檎

    50g(1/4個)

  • 人参

    50g

  • 苺

    2個

  • 酒粕

    15g

  • 牛乳

    100cc

  • ヨーグルト

    100cc

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    野菜果物は一口大にカットし、全てミキサーに入れて撹拌。

  2. 2.

    なめらかになったらできあがり。

  3. 3.

    お好みで林檎などを飾って。

  4. 4.

    癒しの淡いオレンジ色のスムージー。甘みは果物の自然な甘みだけですが、とっても飲みやすくヘルシー!

★ワンポイントアドバイス

無農薬のものならば林檎も人参も是非皮ごと!
※酒粕はアルコールを含んでいるので、小さなお子様やお酒に弱い方は飲み過ぎにご注意を!

yuさん

yuさん

♪'ﾟ｡.*#:･'ﾟ.:*　はじめまして.:♪*:･'ﾟ 東京都在住。 3姉妹の母です。