ダイエット四日目★牛モモ肉のペペロンチーノ風など赤身のお肉で筋肉つけようレシピあり

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おいしそう！

食べた順番から★納豆キムチ★サラダ★超ちびがめちゃんのゴマなます★粕汁★お煮しめ★牛モモ肉のペペロンチーノ風★ご飯100gだいたい500㌍ダイエット中に食べておきたいもの発酵食品(乳製品は×)酢の物、根菜(デンプンの多いものは×)赤身のお肉体を暖める食材、今夜はにんにく、キムチ、根菜、酒粕おなますは大根と人参の汁を煮てから絞った高野豆腐に吸わせてしっかりと酵素も頂きましたこの、超ちびがめちゃんの......