ゴーヤと豚肉のスパイス炒め　レシピレシピあり

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おいしそう！

ゴーヤが美味しい季節になってきました。あの独特の『ニガミ』が旨みでもあって、暑い時期に食べたくなります。ゴーヤの栄養素は、疲労回復や夏バテに効くと言われていてカロテン、鉄分、カリウム、ビタミンCの量がとても多いのだそう。加熱してもビタミンCの量が減らないっていうお野菜も珍しいので、夏真っ盛りの時期は特に食べたいです！下ごしらえ・ゴーヤは種・・・ ...