母乳量を増やすには？

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おいしそう！

大切な赤ちゃんには美味しいおっぱいをたっぷり飲ませてあげたいですよね今日は母乳量が少なくて悩んでいるママのために母乳量を増やす方法をご紹介しますまずは食事のポイントから ① 体を温める食材を食べる母乳のもとは血液なので、血液の循環が良いと母乳の量もアップします体を温めることで血の巡りがよくなるので、体を温める食材を摂りましょう体を温める食べ物人参・大根・じゃがいも・蓮根......