母乳量アップ体操

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おいしそう！

毎日赤ちゃんを抱っこしていると『肩がガチガチに凝ってしまう～』というママはいませんか母乳のもとは血液なので体が凝ったり、冷えたりして血液の流れが悪くなると母乳の分泌も悪くなってしまいます肩こりでお悩みのママはこの体操で凝りをほぐして乳汁の分泌をアップさせましょうではやり方です ① 両手の指先を肩におく(右の手は右肩、左の手は左肩に置く) ② その状態で、ひじで円を描くよ......