･゜ﾟ･:.｡白身魚のソテー・イタリアンソース添え｡.:･゜ﾟ･レシピあり

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おいしそう！

春〜夏にかけて良く作る、ジェノベーゼやトマトにほうれん草のソース♬ 冷凍保存し肉や魚にパスタ… 色々な料理に使えるので便利(^^)v 今日は白身魚のソテーにトマトの赤とほうれん草の緑でちょっとイタリアンカラー🇮🇹の一皿にしてお昼からsparkの泡に弾けてシュワシュワtime♬ 【材料1皿分】 ◾︎白身魚（今回はタラ） 2切れ ◾︎塩・ブラックペッパー適量 ◾︎パン粉適量ほうれん草......