体に良い一品　＜コンニャクとレンコンのピリ辛炒め＞レシピあり

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おいしそう！

まだ5月だというのに、清水市では34℃を観測したとか今年も猛暑の予感・・・夕べの晩ご飯から一品コンニャクとレンコンのピリ辛炒めコンニャクは低カロリーなのでヘルシーレンコンは免疫力UP ニンニクは万病に！唐辛子のカプサイシンパワーでダイエット効果一品で4つおいしいおかずです＜材料＞　2〜3人分コンニャク　1/2袋　　→食べやすい大きさに切って下茹でするレンコン　小1節（中サイズな......