夏でも冷房のききすぎたところは冷えるレシピあり

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おいしそう！

季節を問わず冷えの原因は、血行に障害が出て来る時。きつい下着で身体を締め付けたりしないようにし、入浴や運動で身体を温めることが大切。また内臓を冷やさない事。冷たい飲み物はなるべく避け、一度に沢山飲まない様にしたいもの。そんなときは、めぐりを促すビタミンEそしてエネルギーをつくりだすのに補助的な役割のビタミンB生姜や唐辛子など身体を温めてくれるもの、温野菜などを上手に摂りたいものです。本日のアンチエ......