根菜類できれいな腸へ♪デトックスレシピあり

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おいしそう！

身体に入った毒素は便、尿、汗などから排出されていて勿論爪、髪の毛からもです。ですが、そのほとんどの毒素は便から排出されているとのこと。食物で毒素を排出し腸内環境を整える栄養素としてあげられるのは、食物繊維です。なぜなら、毒素と一緒に体外に出してくれるからです。その食物繊維がたっぷりと含まれているのは根菜類。腸内環境を整える事はアンチエイジングにも欠かせない事。整っていない場合疲労にも影響が出て来る......