主治医が見つかる診療所認知症にならない眠り方睡眠に良い食べ物

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おいしそう！

8月15日主治医がみつかる診療所あなたはダメ睡眠？2000人を救った名医坪田さとる医師が解説認知症にならない眠り方アミロイドβたんぱくは、髄液中にアリ、日中活動が多いが夜は少ない脳に溜ったアミロイドβは、睡眠中に排出睡眠検定朝の2度寝起きてからスムーズに活動するためしても良い抗ストレスホルモンが分泌するので、目覚めの負担がかるくなる。２度寝は、長いと逆効果1回だけ20分程度2問明日大事な用事が有る......