健康的に痩せる〜夢のダイエットメニュー その３ レシピあり

健康的に痩せる〜夢のダイエットメニュー その３
  1. おいしそう！

エリカアンギャルさん提案奥園寿子さん作成の健康的に痩せるダイエットメニューは、雑穀、５色の野菜、オリーブオイル海藻、いも、島豆腐等の大豆製品、魚の頭文字ザ・ごおかいシーサーを使ったメニュー沖縄風サンラータンですが、雑穀米を加えて、雑炊風にする事もできます。沖縄の方もよく召し上がっていましたが、雑穀米は、食物繊維やビタミンが多いので、便通改善にもよいのですが、その他にも、GI値を低くしてくれるのも、......

miew-miewさん

miew-miewさん

ロンドンのコルドンブルー調理過程を終了後、シンガポールで事務系の勤務をしながら、休暇やアフタ−5を利用し、アジアの料理を学びました。現在アンチエイジングに興味があり、アンチエイジングに効果のある食事を中心の生活を試みているOORerです。