マイナス１０ｋｇ達成★お気に入りプレートレシピあり

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おいしそう！

2ヶ月前から始めた糖質制限、１０ｋｇ減り体脂肪も７％減りました米をやめ、低糖パンか糖質０ｇ麺かいさぎよく主食を抜き、日曜以外は午後４時以降水分しか取らず日曜も午後７時までには食事を済ませるそれだけのことで効果絶大。楽に続けられるのでまだまだがんばります！【２人分】ささみ５本（２００ｇくらい）オリーブオイル大匙１塩小さじ１／５ハウスカレーパウ......