大豆粉でサクッとチキン★家バルねレシピあり

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おいしそう！

フライドチキン風だけど揚げずに焼きました。魚焼きグリルの網をはずしてホイル敷いて★ スパイシーでおいしくて簡単で低糖質で大満足なチキンです。【２人分】手羽元５～６本岩塩小さじ１/３あらびきガーリック小さじ１/２チリパウダーお好みでタイム少々大豆粉１０ｇレモン汁小さじ１ ① 手羽元をペーパーでよく拭いて骨まわりに切れ目を入れておく。 ② ポ......