美しい野菜スイスチャード★ レシピあり

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おいしそう！

また明日からお仕事キツイ毎日が始まるので先ほどの早めの夕食は色がきれいで香りがいいご機嫌ごはん★ で元気だしたー【イカとスイスチャードの葉のクミン炒め 2人分】イカ（可食部）８０ｇスイスチャードの葉の部分８０ｇオリーブオイル大さじ１クミンパウダー小さじ半分ガーリックパウダー・塩・胡椒適量 ① イカは１ｃｍ幅に切って、水気をよくふき取る。......