スイートポテト　と　私に一番効果的な６時間ダイエットレシピあり

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おいしそう！

にほんブログ村糖質は、無理しない程度に控えている。でも、普通のうどんを外食で食べたりカレーライス（玄米+もち麦）食べたりとやや多めに糖質をとっても夜ブラックコーヒーだけ飲んで寝るとまったく体重は増えない。 10時くらいにしっかり朝ごはん食べて 16時前に早めの夕食を食べるのという６時間ダイエット。（いまだにたっぷりの量を食べるのでカロリー不足にはならないよ）暖かくなるまではこ......