レシピブログ
にほんブログ村 糖質は、無理しない程度に控えている。 でも、普通のうどんを外食で食べたり カレーライス(玄米+もち麦)食べたり と やや多めに糖質をとっても 夜ブラックコーヒーだけ飲んで寝るとまったく体重は増えない。 10時くらいにしっかり朝ごはん食べて 16時前に早めの夕食を食べるのという6時間ダイエット。 (いまだにたっぷりの量を食べるのでカロリー不足にはならないよ) 暖かくなるまではこ......
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