カルシウムは牛乳の１４倍！ひじきって凄い。レシピあり

人数：4人分
調理時間：5～15分

3

おいしそう！

ミネラル、ミネラルってよく言われますが、ミネラルって何でしょう？ミネラルって５大栄養素のうちの１つ。あとは、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン。栄養素としての認知度が高いミネラルですが、実は体の重要な構成成分でもあるそうなのです。私たちの体の一部ということ。栄養素として代表的なミネラルはカルシウム、カリウム、鉄、マグネシウム、亜鉛。。。必要量はごく少量です......

レシピを見る

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: さくらさくさん

母ができることは「居心地のいいお家」と「栄養満点の美味しいもの」を作ること。そういう思いで子供３人を育ててきました。現在、上の２人は東大に。３番目は大学受験真っ最中。元気に過ごせ、そして頭も働く献立を毎日楽しみながら考えています。食べ物のことだけでなく、子育てや受験について　知っていてお得な情報も発信していければいいかなと思っています。