もち麦ちゃあはん

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おいしそう！

こんにつわ今日のごはん♪ゆでたもち麦でちゃあはん♪１００％もち麦ちゃんでつ♪もち麦ちゃんはたっぷりのお湯でゆでる少し塩いれまちた２００ｇもち麦で１０分ゆでて１０分そのままお湯にひたしておくざるにあげてぬめりをとるため洗うごま油ショウガ（ひとかけを千切り）たまねぎピーマンなどお野菜卵一個ウインナー卵以外をごま油で一気に炒める野菜がしんなりしてウインナーに火がとおったら塩コショウシャンタン（ウエイパー......