6月12日(木)-30w2d~揚げない油淋鶏でヘルシーごはん～

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おいしそう！

◼︎朝ごはん・ピザ・スイカ昨日の晩ごはんの残りもの。 ◼︎お昼ごはん・キングサーモンの塩焼き・ナスとブロッコリーの炒め物・トマト/キュウリ・鯛めしむすび ◼︎夜ごはん・油で揚げない油淋鶏オーブンでさっくり焼いて、油淋鶏ソースをタップリ。付け合わせはキャベツとキュウリ・トマトと豆腐のカプレーゼ・豚軟骨のオイスター炒め・コールスローサラダ...