嬉しい１３０kcal★ふわふわつくね＆かぼちゃの蒸しものレシピあり

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おいしそう！

「さちくっかりー」へようこそご訪問ありがとうございます今日は、かぼちゃと鶏挽肉でヘルシーな蒸し料理です。味はかつお出汁の和風です。でもグラタン皿で何となく洋風なお顔。上にかけるあんの濃さで、おかず用、おつまみ用、って変えられます。お好みの濃さで楽しんで下さいね。挽肉はお豆腐と混ぜてふわっふわ。いっくらでも食べられちゃう軽さです。１人分は約１３０kcalというこの１皿。２皿食べ......