美肌効果期待♪ハト麦セーキ

美肌効果期待♪ハト麦セーキ
  1. おいしそう！

料理紹介

効果実感のハト麦セーキをご紹介〜！美味しいですよ〜(^_-)-☆

★材料

(1人分)

  • 牛乳

    ２００ｃｃ

  • ハト麦焙煎粉

    大さじ２〜３

  • ハチミツ

    大さじ１〜３

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    その１
    全部泡だて器でカシャカシャ混ぜる。

  2. 2.

    その２
    全部ミキサーでガーっと混ぜる。

  3. 3.

    その３
    全部＆氷２個をシェイカーに入れてシャカシャカ振る。

★ワンポイントアドバイス

ココアや抹茶や黄身、バナナや苺などのフルーツ入れてもいいですね〜。

さちくっかりーさん

さちくっかりーさん

ピアノを弾いたり教えたりしています。 食べること＆お料理大好き！ 色々な国のお友達や、お友達のお母さんに教わった各国料理をヘルシーにアレンジしたり・・・ 定番のお料理をヘルシーにアレンジしたり・・・ 新作のお料理考えたり・・・ そんなお料理を無理矢理ご紹介しています(^o^)／ どうぞ よろしくね(^_-)-☆