炊き込みカレーピラフ♪たこブリヤニ

炊き込みカレーピラフ♪たこブリヤニ
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

炊飯器に入れてスイッチ押すだけ！
美味しいエスニックご飯の出来上がり！

★材料

(3人分)

  • 米

    １合

  • 茹でたこ

    ２００～３００ｇ

  • 玉ねぎ

    １/２個（みじん切り）

  • ☆ケチャップ or トマトソース

    大さじ１

  • ☆白ワイン or 酒

    大さじ１

  • ★ガラムマサラ

    小さじ２

  • ★コンソメ

    １キューブ（７ｇ）

  • ★塩

    小さじ１/３

  • ★★クミン

    １ふり

  • ★★コリアンダー

    １ふり

  • ★★★バター

    １０ｇ

  • ◇レッドペパーなど

    お好みで

★作り方

(30分～1時間)

  1. 1.

    お米を炊飯器に入れて、☆を入れてから普通に水加減します。

  2. 2.

    １に★＆切ったたこ＆玉ねぎを入れます。
    あれば★★も。カロリーＯＫなら★★★も。辛くしたい時は◇を入れてスイッチオン！

★ワンポイントアドバイス

ガラムマサラに辛味も付いていますが、もっと辛くしたい時は、レッドペパー・チリパウダー・一味など入れてみて下さいね。

さちくっかりーさん

さちくっかりーさん

ピアノを弾いたり教えたりしています。 食べること＆お料理大好き！ 色々な国のお友達や、お友達のお母さんに教わった各国料理をヘルシーにアレンジしたり・・・ 定番のお料理をヘルシーにアレンジしたり・・・ 新作のお料理考えたり・・・ そんなお料理を無理矢理ご紹介しています(^o^)／ どうぞ よろしくね(^_-)-☆