トースターで★鱈とネギの味噌マヨチーズ焼き

トースターで★鱈とネギの味噌マヨチーズ焼き
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    おいしそう！

料理紹介

トースターで簡単美味しいヘルシーメニュー！

★材料

(2人分)

  • 鱈

    ２切れ

  • 長ネギ（２～３ｃｍに切って）

    １～２本

  • とろけるチーズ

    適宜

  • ☆味噌

    小さじ１/３～１

  • ☆マヨネーズ

    大さじ２

  • ☆酒

    大さじ１

  • ☆柚子コショウ

    少々

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    鱈に塩して５分おいたら熱湯をかけて臭みを取っておきます。

  2. 2.

    耐熱容器に鱈＆長ネギの切ったものを並べて☆をかけてトースターで７～８分焼きます。

  3. 3.

    ２にチーズをのせて更に２～３分焼いたら出来上がり。

★ワンポイントアドバイス

おかずか、おつまみか、味噌の塩気によって、
　色々で味噌の分量は加減して下さいね。

さちくっかりーさん

さちくっかりーさん

ピアノを弾いたり教えたりしています。 食べること＆お料理大好き！ 色々な国のお友達や、お友達のお母さんに教わった各国料理をヘルシーにアレンジしたり・・・ 定番のお料理をヘルシーにアレンジしたり・・・ 新作のお料理考えたり・・・ そんなお料理を無理矢理ご紹介しています(^o^)／ どうぞ よろしくね(^_-)-☆