ヘルシー★大人のポテトサラダ

ヘルシー★大人のポテトサラダ
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

マヨネーズ使わずにヘルシーに作りました。
１人分約１３０kcal で美味しくできましたよ～(^_-)-☆

★材料

(2人分)

  • じゃがいも

    大３個

  • 玉ねぎ

    １/２個

  • 鶏ささみ

    ２枚

  • ★プレーンヨーグルト

    大さじ３

  • ★粒マスタード

    大さじ１．５

  • ★塩

    小さじ１/２～

  • 塩

    適宜

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    じゃがいもは塩少々で茹でます。

  2. 2.

    玉ねぎは２ｃｍくらいの長さのスライスにして水にさらしておきます。（新玉ねぎはそのまま使います）

  3. 3.

    ささみは軽く塩して、茹でるか蒸すかチンするかして火を通して切っておきます。

  4. 4.

    混ぜておいた★と具材を混ぜるだけ！

★ワンポイントアドバイス

このポテサラにはシンプルに鶏ささみと玉ねぎだけがよく合います！
塩はお好みで加減して下さいね(^_-)-☆

さちくっかりーさん

さちくっかりーさん

ピアノを弾いたり教えたりしています。 食べること＆お料理大好き！ 色々な国のお友達や、お友達のお母さんに教わった各国料理をヘルシーにアレンジしたり・・・ 定番のお料理をヘルシーにアレンジしたり・・・ 新作のお料理考えたり・・・ そんなお料理を無理矢理ご紹介しています(^o^)／ どうぞ よろしくね(^_-)-☆