レシピブログ
5月の台風 大きな被害がないといいなと 思いながら、雨が降らないうちに 買い物してきました。 特売だったあさりを使って 「あさりの酒蒸し」 風邪が治らないし、貧血気味なので 久しぶりにレバーを。 今回は「ココナッツオイルで炒め煮」 切り昆布の煮物も作って 夕飯で鉄分補給しましたよん。 早く体調が復活しますように。 ...
鉄分はタンパク質と一緒...
鉄分たっぷり◎ほうれん...
牛ハツとピーマンの塩コ...
鉄分豊富◎ほうれん草と...
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