野菜たっぷり、納豆ニラチヂミレシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

昨日のもう一品は、納豆ニラチヂミでした。ニラは、冬野菜なので本来は11月～3月が旬なのですが、春～夏にも収穫できるんでしょうね。今たくさん出回っていて、二束98円なんかで売ってます。ニラはその色や香りからも見るからにカラダによさそーーーって感じですよね。緑黄色野菜でカロテン、ビタミンB2,C、カルシウムなどが豊富です。さらに、あの独特な香りは、アリシンという成分で、血液をサラサラにしたり、また豚......