鶏ささみでヘルシー＆ピリ辛バンバンジーと、紫蘇の香り鮭ごはんレシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

鶏ささみというと、ヘルシーなおかずの代表みたいなもので、味自体はちょっと主張が薄いけど、今日はこれを棒棒鶏（バンバンジー）にしてみました。ヘルシーですが、ピリ辛なので、十分食べごたえあり。■鶏ささみのピリ辛棒棒鶏■2人分調理時間30分鶏ささみ 3本トマト 1個胡瓜 1本レタス数枚青紫蘇１～２枚≪棒棒鶏のタレ≫味噌大さじ２弱醤油大さじ２酢大さじ２砂糖大さじ１強蒸し鶏の汁大さじ1/2......