タラのソテーをさっぱりゴーヤでレシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

さっぱり＆たっぷり食べられるゴーヤレシピです。 ●タラのソテーをさっぱりゴーヤで（材料２人分）タラのフィレ（塩味の物） - ３枚 ◇ゴーヤ - １本（種とワタを取って５㎜厚さに切る） ◇玉ねぎ - １/２個（薄切りにして５００Ｗのレンジで２分） ◇エリンギ - １本（拍子切り） ※調味料白だし - 小さじ２砂糖 - ひとつまみ ※おろしダレ大根おろ......