秋刀魚のフライとゴーヤのナムル　　　　　　　レシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

ID:6760i9 今年も秋刀魚のおいしい季節になりました。シンプルに塩焼きも良いですが、今日は、開きをフライにしてゴーヤのナムルを添えてみました。 ●秋刀魚のフライとゴーヤのナムル（材料２人分）秋刀魚の開き - ２尾塩胡椒 - 各少々 ◆小麦粉 - 大さじ２ ◆水 - 大さじ２.５パン粉 - 適宜サラダ油 - 適宜 ◇玉ねぎ - 小......