チヌのソテーレシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

チヌ（黒鯛）の切り身が安価で並んでいたので買ってみました。早速お料理です。 ●チヌのソテー（材料２人分）チヌ - 三枚おろし１枚 ◆しめじ - １/４房 ◆長ネギ - １/３本（斜め薄切り） ◆プチトマト - ４個（十字に包丁目を入れる）ブロッコリー - 直径４㎝位（花の部分を刻む）オリーブオイル - 大さじ２白ワイン - 大さじ３ ◇コ......