トレーニングして筋肉痛 & 扁平尻を直したい‼︎

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おいしそう！

昨日はヨガとトレーニングしたよ暫く背中のトレーニングしてなかったけど久しぶりにやってみた。やっぱり広背筋に刺激が入ると気持ちが良いな今日はしっかり筋肉痛です筋肉痛になるとなぜか嬉しくなるよ昨日はお尻の筋トレもしたのですが、最近お尻が四角くなっていることに気付きヤバって思ってます。ヒップアップするトレーニングはよくしてるのだけど足らないのか…そもそもの骨盤の位置や筋肉のつき方、日頃の......