自重で下半身トレーニング & 毎週サーティワンアイス悩む…

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おいしそう！

今日は寒いな雨も降るみたいで、嫌だなぁ… 今日は身体を使う日。動きますよ。昨今、自分の最も自信がない下半身を目を逸らさず見てみました。しっかり見ることを避けてました逃げてましたちゃんと見ると… 明らかに太くなって形が変わってるお尻を3Dにしたいと思ってトレーニングしているけど厚みは出てないです。力を入れるとカチカチでトレーナーさんもしっかり筋肉質なお尻だと言ってたけど形が悪いど......