筋トレは大事レシピあり

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おいしそう！

今日は、ボディビルで活躍する幼馴染みの友人が時々食べていると言う、その名も井上スペシャルというものを真似て作ってみました。材料はオートミール、完熟バナナ、牛乳、シナモンパウダー、レーズン。前にモニター企画でいただいてたシナモンパウダーがまだ余ってたので大活躍です♪ 作り方と効能は、彼のblogのこちらに詳細が。マッスル井上「本気になったら井上スペシャル」筋トレを定期的にしてる別の知り合い......