花粉症予防晩御飯です！！②

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おいしそう！

花粉すごすぎないか。花粉症と戦うために、晩御飯は、花粉症に効く晩御飯にしよう！！それでは晩御飯、一気に行ってみよ～！！①花粉症には、脂質を控えること。②花粉症には炎症を抑えるレンコン・いい脂の青魚・緑黄色野菜・腸内環境を整えるヨーグルトがいいんだって。③花粉症は、あっさりした和食がいい。特に味噌汁は腸内環境を整えるからいいって。　晩御飯は花粉症に効く食材を押し込みましたー✨イワシのしそマヨチーズ......