太った〜！！ルーを使わないカレーにしよう！！

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おいしそう！

真夏なのに太った〜！！動いてないせいだな。そんな時はルーを使わないカレーにしよう！！これね、カロリーが少ないのに美味しいから好きです！！カレー粉＋トマト缶＋豆乳＋鶏のむね肉などで作るから、ノンオイルでヘルシーだし、タンパク質もしっかり摂れます！！タンパク質をとると代謝があがって痩せやすくなります！！作り方は「3kgやせるおかず」の本に載っています！！他続きをみる『著作権保護のため、記事の一部......