花粉症予防ごはんです！！

3

おいしそう！

花粉辛い〜花粉症と戦うために、晩御飯は花粉症に効く晩御飯にしよう！！①花粉症は、脂質を控える。②花粉症は、炎症を抑えるレンコン・いい脂の青魚・緑黄色野菜・腸内環境を整えるヨーグルトがいいんだって。③花粉症は、あっさりした食事がいい。特に根菜の汁ものは腸内環境を整えるからいいって。今夜は、おでん、レタス多めの生姜焼き、筑前煮にしました〜！！明日はひな祭りだからさ、そのためにおでん続きをみる『著......